Как сохранить свой внутренний мир в период массовой тревоги? Два года пандемии коронавирусной инфекции, а теперь спец.операции, санкции по отношению к российским банкам, рост цен — всё это вынуждает бросать свои дела, отслеживая новости. Нам трудно отказаться от желания быть осведомленными. А легче от прочитанного не становится. В такие моменты повышается риск появления психосоматических проблем, которые негативно влияют на качество нашей жизни. Как помочь самому себе и снизить градус тревожности?